はじめてのポールダンス
初めての方はこのクラスからの参加をお勧めしています。

ポールダンスに必要な体幹や遠心力の架け方等、基礎をゼロから丁寧に指導いたします。
逆上がりなど、基本の技を楽しく学びます。

ポールダンス基礎・応用
通常のポール（回らないポール）でのレッスンになります。

基礎を習得してスピンなど、技をたくさん増やしたい方向けのクラスです。

• スピニング基礎応用

  スピニングポールとはポールそのものが回ります。
  遠心力を使った技やつなぎを基礎から丁寧にレクチャーしていきます。
  床からの逆上がりができる方が対象になります。

• ヒールポール

  ポールダンス用のヒールを履いて、ポールに登ります。
  技やつなぎを振り付けを交えながら行っていきます。
  スタティック、スピニングは都度変わります。
  床からの逆上がりができる方が対象になります。

• ヒールコレオ

  ポールダンス用のヒールを履いてダンスをしていきます。ポールには登りません。
  ポールダンスやその他のダンス経験が全くなくても参加していただけます。
  セクシーにかっこよく、楽しんで踊りましょう。
  ニーパット又はレギンスをお待ちください。

• アクロポール　オールレベル

  アクロバティックでパワフルな技を講師が補助しながら安全に習得することができます。
  ポールダンス未経験の方でも受講できます。